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心理课作业一 描述令自己烦乱的整个事件二 写下你对这个事件的看法或判断三 记录下自己的消极情绪 应该怎么写

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心理课作业
一 描述令自己烦乱的整个事件
二 写下你对这个事件的看法或判断
三 记录下自己的消极情绪

应该怎么写
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答案和解析
认真想,很容易完成.
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