早教吧作业答案频道 -->其他-->
哪些食物含铁高
题目详情
哪些食物含铁高
▼优质解答
答案和解析
猪肝每100克猪肝中含铁31.1毫克,蛋白质20.8毫克.猪肝中还含有丰富的维生素A和叶酸,营养较全面.
牛肉每100克牛肉中含铁3.2毫克,蛋白质20.1毫克.牛肉营养价值高,并有健脾胃的作用.
猪肉每100克猪肉中含铁3.4毫克,蛋白质18.4毫克.猪肉有润肠养胃的功效,是宝宝日常膳食中铁的最常见来源.
鸡肝每100克鸡肝中含铁13.1毫克,蛋白质16.6毫克.鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等.
猪肾每100克猪肾中含铁5.6毫克,蛋白质16.8毫克.猪肾中富含锌、铁、铜、磷、B族维生素、维生素C、蛋白质、脂肪等.
鸡血每100克鸡血中含铁28.3毫克,蛋白质10.1毫克.鸡血富含铁、锌、氨基酸和维生素等多种营养元素,特别是铁和赖氨酸含量很高,且极易被人体吸收.
大豆每100克大豆中含铁9.4毫克,蛋白质32.9毫克.大豆营养丰富,含铁量高.
蛋黄每100克蛋黄中含铁10.2毫克,蛋白质15.2毫克.蛋黄含有丰富的铁、锌和维生素D.
菠菜：含铁也高.
苔菜：每100克可食部含铁283.7毫克,属于菌藻类,也就是蘑菇类
芹菜：而且多吃芹菜不仅补铁还能有效促进毒物的排出.
牛肉每100克牛肉中含铁3.2毫克,蛋白质20.1毫克.牛肉营养价值高,并有健脾胃的作用.
猪肉每100克猪肉中含铁3.4毫克,蛋白质18.4毫克.猪肉有润肠养胃的功效,是宝宝日常膳食中铁的最常见来源.
鸡肝每100克鸡肝中含铁13.1毫克,蛋白质16.6毫克.鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等.
猪肾每100克猪肾中含铁5.6毫克,蛋白质16.8毫克.猪肾中富含锌、铁、铜、磷、B族维生素、维生素C、蛋白质、脂肪等.
鸡血每100克鸡血中含铁28.3毫克,蛋白质10.1毫克.鸡血富含铁、锌、氨基酸和维生素等多种营养元素,特别是铁和赖氨酸含量很高,且极易被人体吸收.
大豆每100克大豆中含铁9.4毫克,蛋白质32.9毫克.大豆营养丰富,含铁量高.
蛋黄每100克蛋黄中含铁10.2毫克,蛋白质15.2毫克.蛋黄含有丰富的铁、锌和维生素D.
菠菜：含铁也高.
苔菜：每100克可食部含铁283.7毫克,属于菌藻类,也就是蘑菇类
芹菜：而且多吃芹菜不仅补铁还能有效促进毒物的排出.
看了 哪些食物含铁高...的网友还看了以下：
一直不知道含铁高的食物有哪些 含铁丰富的食物居然是它们 2020-03-29 …
炼铁的过程是（）A.含铁的化合物在高温下分解而得到铁B.含有铁的化合物与碳发生置换反应C.高温下用 2020-06-03 …
（C34H32ClFeN4O4）对缺铁性贫血有显著疗效．（1）卟啉铁中含有种元素，l个卟啉铁分子中 2020-07-10 …
某种含硫酸亚铁的药物可用于治疗缺铁性贫血.某贫血患者每天需服用这种含铁元素10%的药物112mg， 2020-07-18 …
铁和四氧化三铁及其他含铁物质的性质、转换、用途是初中化学常见的知识内容．某兴趣小组同学在《培养中学 2020-07-25 …
某种含硫酸亚铁的药物可用于治疗缺铁性贫血．某贫血患者每天需要服用这种含铁元素5%的药物224mg，则 2020-11-05 …
1.人和家畜的粪尿叫做A.B.农家肥料C.磷肥D.氮肥2.植物对哪种无机盐需求最少A.含氮B.含磷C 2020-11-13 …
已知铁的相对原子质量是56.试计算:(1)1克铁中含铁物质的量是多少3克铁中含有铁原子多少个 2020-11-30 …
下列哪一项对治疗贫血意义最大？（）A．吃含有硫酸亚铁一类的补血药B．静脉滴注生理盐水和氨基酸C．多吃 2020-12-22 …
某患者面色苍白，经常感觉头晕、疲乏、心慌并且食欲不振，他应该多吃哪种食物（）A．富含蛋白质和铁的食物 2021-01-12 …
相关搜索：哪些食物含铁高