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如何使体内的乳酸快速减少?

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如何使体内的乳酸快速减少?
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答案和解析
深呼吸可以吗?话说我也在想这个问题,几周前.
哦对了,老师好像说什么我们短距离跑步后,不是习惯于抖抖肌肉吗?(我没有)
这个也应该有帮助的.