李丹今天早晨自行车轮胎被扎破结果上学迟到了，被班主任批评。英语老师告诉她，由于初赛没有发挥好，她失去了参加市英语演讲比赛的资格。放学回家后，她骑车心不在焉，不留神摔倒

Question

李丹今天早晨自行车轮胎被扎破结果上学迟到了，被班主任批评。英语老师告诉她，由于初赛没有发挥好，她失去了参加市英语演讲比赛的资格。放学回家后，她骑车心不在焉，不留神摔倒了。新衣服也划破了。回顾一天的倒霉事，李丹的心情简直糟透了。
运用所学知识回答：
（1）李丹的情绪需要调节一下吗？为什么？
（2）请你告诉李丹调节情绪的方法，使她的心情尽快好起来。

Answer 1

（1）解答本题要从情绪的消极影响考虑作答．李丹产生了消极情绪，影响她正常的生活，甚至差点出事故，所以需要调节情绪．
（2）本题考查调控情绪的方法．调控情绪可采用理智调控法、注意力转移法、幽默化解法、积极的自我暗示、合理宣泄法等．
故答案为：
（1）需要．李丹现在的情绪是消极的，如果得不到控制，就会影响她正常的生活，甚至会危害她的健康，所以必须进行调节，要控制自己的情绪，保持积极情绪．（2）如转移法：听听音乐、散散步等；倾诉法：向好朋友倾诉．