“天啊，怎么复习过的内容全忘记了，一点都想不起来？”一次考试时，小糊涂着急得快要哭出声来了。请回答：（1）请说说小糊涂失利的原因是什么？

Question

“天啊，怎么复习过的内容全忘记了，一点都想不起来？”一次考试时，小糊涂着急得快要哭出声来了。
请回答：
（1）请说说小糊涂失利的原因是什么？
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（2）这种心理有什么危害？
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（3）你有什么好办法帮助他吗？
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Answer 1

（1）小糊涂过度紧张，影响考试的心情。
（2）过度紧张会使大脑活动失去平衡，受到抑制，注意力、感知力、记忆力、思维能力和创造能力全面下降，甚至停滞。
（3）学会调节紧张心理，逐步使心情缓和，如：认知调节法、积极暗示法深呼吸调整法。