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调节不良情绪的方法有哪些？
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| 调节不良情绪的方法有哪些？ |
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| 注意转移法，如到郊外走走；合理发泄法，如大哭一场、做运动；理智控制法；情感升华法等 |
| 本题考查调节不良情绪的方法，包括注意转移法、合理发泄法、理智控制法、情感升华法等。 |
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