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体育课在进行大负荷运动之前,应该如何将自己的身体调节到最佳状态
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体育课在进行大负荷运动之前,应该如何将自己的身体调节到最佳状态
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首先你在体育课之前要休息好,不要在体育课上精神状态不好.其次,在大负荷运动之前要做好准备活动,不要在大负荷运动时受伤,安全第一.第三,在做准备活动的时候要让人兴奋起来,不管是身体上的兴奋还是精神上兴奋都要亢奋...
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