一个人的健康与他的日常生活习惯有着密切关系．养成并坚持良好的生活习惯，才能使你拥有健康．请填写与健康有关的问题：（1）青少年每天必须保证小时的睡眠时间，才能有充沛的精

Question

一个人的健康与他的日常生活习惯有着密切关系．养成并坚持良好的生活习惯，才能使你拥有健康．请填写与健康有关的问题：
（1）青少年每天必须保证___小时的睡眠时间，才能有充沛的精力投入学习．
（2）吸烟是影响呼吸系统健康的重要原因之一．调查表明：约有80%的___病人是因长期吸烟引起的．
（3）持续过量饮酒会导致脂肪肝．因此，饮酒过量的人，___的患病率和死亡率都比较高．
（4）毒品损害人的大脑和心脏，影响人体多个系统的功能，还会降低人的___功能．因此，吸毒者很容易感染艾滋病、肝炎等传染病．

Answer 1

（1）睡眠可以使脑的功能得到最大限度的恢复，提高学习效率，睡眠对于大脑健康是极为重要的．青少年神经系统发育不完善，因此需要较多的睡眠，青少年每天应该保持8～9小时的睡眠时间，并且必须保证高质量．如果睡眠的时间不足或质量不高，那么会危害生命或对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能．
（2）香烟中含有1400多种成分，烟雾里有40多种致癌物质，长期吸烟肺癌发病率高，约有80%的肺癌病人是因长期吸烟引起的．
（3）过量的酒精会麻痹人的中枢神经系统．此外，过量饮酒还会导致生殖质量的下降，持续饮酒过量会导致脂肪肝等症状．长期过量摄入酒精，会发生“酒精依赖综合症”，使脑组织萎缩，中枢神经系统功能下降，导致思维、情感、智能、行为等方面的异常．
（4）吸毒的危害极大，毒品对中枢神经系统和周围神经系统都有很大的损害，可产生异常的兴奋、抑制等作用，出现一系列神经、精神症状，如失眠、烦躁、惊厥、麻痹、记忆力下降、主动性降低、性格孤僻、意志消沉、周围神经炎等．对循环系统、呼吸系统、消化系统和生殖系统等都会造成严重的危害．对心血管系统的损害，吸毒特别是静脉注射，毒品中的杂质及不洁注射器，常会引起多种心血管系统疾病，如感染性心内膜炎、心律失常、血栓性静脉炎、血管栓塞、坏死性血管炎等．对呼吸系统的损害．
故答案为：（1）8-9
 （2）肺癌  
（3）肝硬化  
（4）免疫