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一个人的健康与他的日常生活习惯有着密切关系.养成并坚持良好的生活习惯,才能使你拥有健康.请填写与健康有关的问题:(1)青少年每天必须保证小时的睡眠时间,才能有充沛的精

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一个人的健康与他的日常生活习惯有着密切关系.养成并坚持良好的生活习惯,才能使你拥有健康.请填写与健康有关的问题:
(1)青少年每天必须保证___小时的睡眠时间,才能有充沛的精力投入学习.
(2)吸烟是影响呼吸系统健康的重要原因之一.调查表明:约有80%的___病人是因长期吸烟引起的.
(3)持续过量饮酒会导致脂肪肝.因此,饮酒过量的人,___的患病率和死亡率都比较高.
(4)毒品损害人的大脑和心脏,影响人体多个系统的功能,还会降低人的___功能.因此,吸毒者很容易感染艾滋病、肝炎等传染病.
▼优质解答
答案和解析
(1)睡眠可以使脑的功能得到最大限度的恢复,提高学习效率,睡眠对于大脑健康是极为重要的.青少年神经系统发育不完善,因此需要较多的睡眠,青少年每天应该保持8~9小时的睡眠时间,并且必须保证高质量.如果睡眠的时间不足或质量不高,那么会危害生命或对大脑就会产生不良的影响,大脑的疲劳就难以恢复,严重的可能影响大脑的功能.
(2)香烟中含有1400多种成分,烟雾里有40多种致癌物质,长期吸烟肺癌发病率高,约有80%的肺癌病人是因长期吸烟引起的.
(3)过量的酒精会麻痹人的中枢神经系统.此外,过量饮酒还会导致生殖质量的下降,持续饮酒过量会导致脂肪肝等症状.长期过量摄入酒精,会发生“酒精依赖综合症”,使脑组织萎缩,中枢神经系统功能下降,导致思维、情感、智能、行为等方面的异常.
(4)吸毒的危害极大,毒品对中枢神经系统和周围神经系统都有很大的损害,可产生异常的兴奋、抑制等作用,出现一系列神经、精神症状,如失眠、烦躁、惊厥、麻痹、记忆力下降、主动性降低、性格孤僻、意志消沉、周围神经炎等.对循环系统、呼吸系统、消化系统和生殖系统等都会造成严重的危害.对心血管系统的损害,吸毒特别是静脉注射,毒品中的杂质及不洁注射器,常会引起多种心血管系统疾病,如感染性心内膜炎、心律失常、血栓性静脉炎、血管栓塞、坏死性血管炎等.对呼吸系统的损害.
故答案为:(1)8-9
 (2)肺癌  
(3)肝硬化  
(4)免疫
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