ForgivenessToforgiveisavirtue（美德），butnoonehaseversaiditiseasy．Whensomeonehasdeeplyhurtyou，itcanbeextremelydifficulttoletgoofyourhate．However，forgivenessispossible，anditcanbesurprisinglybeneficial

Question

Forgiveness
To forgive is a virtue（美德），but no one has ever said it is easy．When someone has deeply hurt you，it can be extremely difficult to let go of your hate．However，forgiveness is possible，and it can be surprisingly beneficial to your physical and mental health．People who forgive show less sadness，anger and stress and more hopefulness，according to a recent research．
（36）___ Try the following steps：
Calm yourself．（37）___ You can take a couple of breaths and think of something that gives you pleasure：a beautiful scene in nature，or someone you love．
Don't wait for an apology．Many times the person who hurt your does not intend to apologize．They may have wanted to hurt you or they just don't see things the same way．（38）___ Keep in mind that forgiveness does not necessarily mean becoming friends again with the person who upset you．
Take the control away from your offender（冒犯者）．Rethinking about your hurt gives power to the person who causes you pain．Instead of focusing on your wounded feelings，learn to look for the love，beauty and kindness around you．
（39）___ If you understand your offender，you may realize that he or she was acting out of unawareness，fear，and even love．You may want to write a letter to yourself from your offender's point of view．
Don't forget to forgive yourself．（40）___ But it can rob you of your self-confidence if you don't do it．

A．Why should you forgive？
B．How should you start to forgive？
C．Recognize the benefits of forgiveness．
D．Try to see things from your offender's angle．
E．For some people，forgiving themselves is the biggest challenge．
F．To make your anger die away，try a simple stress-management technique．
G．If you wait for people to apologize，you could be waiting an awfully long time．

Answer 1

36--40 BFGDE
36．B 考查上下文理解判断能力．根据下文Try the following steps可知，试试以下措施，上文应是：应该怎样开始原谅他人呢？故选B．
37．F 考查上下文理解判断能力．根据上文Calm yourself要冷静，及下文You can take a couple of breaths and think of something that gives you pleasure深呼吸，想象一些令人愉快的事情，可知空格处应是：让愤怒逐渐消散，尝试一个简单的压力管理技巧．故选F．
38．G 考查上下文理解判断能力．根据上文Don't wait for an apology．Many times the person who hurt you does not intend to apologize可知，不要等着他人道歉，伤害你的人不会想着向你道歉，由此可知，本段讲的是不能等着他人来给你道歉，下文应是：如果等他人来道歉，你可能会等相当长的时间．故选G．
39．D 考查上下文理解判断能力．根据下文If you understand your offender，you may realize that he or she was acting out of unawareness，fear，and even love可知，如果你理解惹怒你的人，你可能会意识到他是无意伤害你的，上文应是：试着站在对方的角度思考问题．故选D．
40．E 考查上下文理解判断能力．根据上文Don't forget to forgive yourself可知，要记得原谅你自己，下文应是：对一些人来说，自我原谅是最大的挑战．故选E．