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如何调节自己的情绪?500字
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如何调节自己的情绪?500字
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对于不良情绪我们要看见它、接受它,然后放下对它的需要.首先写下来一句话,每天要念、要写：我看见我在寻求.的痛苦感受,我全心的接纳这种感受,并且放下对它的需要（.处为不良情绪,比如：愤怒,悲哀,恐惧等）.情绪这种...
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