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请举例说明生活中如何使用情绪ABC理论
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请举例说明生活中如何使用情绪ABC理论
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人的思想、心理足以支配其行为与生活.在 现实生活中,让人们难过、痛苦的往往不是 事情的本身,而是我们对事情的解释和看法 ；事情本身常常无所谓好坏,而当我们加上 了自己的偏好、欲 望和评价,便会产生种种 无谓的烦恼与困扰.所以一个人如果有正确 的观念,则能引导其过愉快的生活；反之, 错误的思想和偏颇的看法,则易使人产生烦 恼与困扰.
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