珊珊上初三了，在新学期遇到了两件倒霉的事：1.参加班干部竞选，自以为很有希望，结果却意外落选2．期中考试前做了认真准备，原以为能考好，但结果仍不理想。“怎么倒霉的总是我”

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珊珊上初三了，在新学期遇到了两件倒霉的事：

1.参加班干部竞选，自以为很有希望，结果却意外落选

2．期中考试前做了认真准备，原以为能考好，但结果仍不理想。“怎么倒霉的总是我”珊珊很沮丧，甚至有点自暴自弃。

结合所学知识回答：

（1）如何看待“倒霉的总是我”这句话？（2分）

（2）请你给珊珊提供一些解决问题的方法（3分）

▼优质解答

答案和解析

（1）人生难免遇到困难和挫折；挫折对人具有双重影响。或给人打击，带来损失和痛苦；或给人以教育和磨炼，使人奋起和成熟。挫折对人产生什么影响，关键在于我们怎样对待挫折。因此，我们面对挫折要始终保持积极、乐观、进取、向上的生活态度。（2分）

（2）①认知调整训练。如：确立奋斗目标；树立自信；持之以恒，不轻言放弃；找准基点，分析原因，寻求对策等。②行为训练。如：放松训练；自我对话训练；换个角度思考；请求帮助等。③勇于创新是我们战胜挫折的必由之路。（也可以从正确认识挫折；培养高尚的志趣；适当转换追求目标三方面作答。）（3分）

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