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早中晚餐的分配是如何?怎样吃才算正确?
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早中晚餐的分配是如何?怎样吃才算正确?
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早餐像皇帝,午餐像平民,晚餐像乞丐!健康人,为保持体重适中,蛋白质、脂肪与碳水化合物三种营养成分的摄取需按合理的比例,1∶1∶4.5.每日早午晚餐的热量分配为总热量的30%、40%、30%,
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