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合理膳食制度的重要性是什么
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合理膳食制度的重要性是什么
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每个人的日常作息时间不同,决定了其一天内不同时间对热能和营养素的要求也不同,所以根据食用者的具体情况,规定适合其生理需要的膳食制度是很重要的.一旦膳食制度确定,食用者形成相对固定的膳食习惯,就形成了条件反射.只要接近或到了进餐时间,机体就会产生良好的食欲,并预先分泌消化液,保证食物的充分消化、吸收和利用.如果膳食制度不合理,一日餐次过多或过少,各餐时间间隔过长或过短,都会影响食欲或造成消化系统功能紊乱,不利于健康.
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