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维生素有哪些种类,每种有什么作用?
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维生素有哪些种类,每种有什么作用?
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维生素D：孕期维生素D缺乏,可影响胎儿的骨骼发育,并能导致新生儿的低钙血症和牙齿发育不良.孕期过量摄入维生素D也可引起中毒,婴儿可出现动脉硬化、精神障碍和尿酸中毒.\x0d 维生素E：促进机体组织氧化作用,促进胎儿发育,可预防流产、早产、增强生殖功能.\x0d 维生素B1：孕妇缺乏维生素B1会引起胎儿出生后可能出现先天性脚气病.\x0d 维生素B2：促进胎儿发育,有益于肝功能,促进妈妈乳汁分泌.\x0d 维生素B12：对神经系统及造血功能十分重要.维生素B12的主要食物来源为动物肝脏、奶、肉、鱼、蛋等,植物性食物一般不含维生素B12.\x0d 维生素K：参与血液的凝固过程,孕晚期及哺乳期作用尤为重要.它存在于深色蔬菜、全壳、大豆中,甚至人体肠道细菌作用亦可形成,如果孕妇缺乏此类营养会造成新生儿出血.\x0d 维生素C：孕妇适量补充维生素C(每日130mg)可预防胎儿先天性畸形,但是如果摄入过量(超过1000mg)则会影响胚胎发育,长期过量服用还会使胎儿在出生后发生坏血症.\x0d 叶酸：参与血细胞的生成,促进胎儿神经系统的发育.叶酸缺乏,可以导致胎儿神经管发育畸形,孩子产生后出现隐性脊柱裂、脊髓膨出等不良后果.
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