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本人16,一百米跑十三秒.起跑时重心放不来,怎么才能提高一秒.
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本人16,一百米跑十三秒.起跑时重心放不来,怎么才能提高一秒.
▼优质解答
答案和解析
一百米1秒可不是小距离,起跑重心放不下来就是,你起跑有问,起跑前20到30米重心一定得低,后登力量要强,平率快,还有就是摆臂,这个不能忽略,上体不能太紧张了 摆臂要平稳,100米就是爆发力,要是能冬训最好了,多做蛙跳,后...
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