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为什么跑步一段时间后体重先是下降,接着又上升了?第一周瘦了3、4斤,第二周体重还是反弹,我吃的不多,和之前一个星期差不多,而且现在大腿虽然瘦了,但是小腿却粗了.这是为什么呢?我每天
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为什么跑步一段时间后体重先是下降,接着又上升了?
第一周瘦了3、4斤,第二周体重还是反弹,我吃的不多,和之前一个星期差不多,而且现在大腿虽然瘦了,但是小腿却粗了.这是为什么呢?
我每天都去,每次都跑步40分钟以上,脚踏车30分钟,其他各项运动加一起总共2小时,也没有吃很多,每顿都吃的.
第一周瘦了3、4斤,第二周体重还是反弹,我吃的不多,和之前一个星期差不多,而且现在大腿虽然瘦了,但是小腿却粗了.这是为什么呢?
我每天都去,每次都跑步40分钟以上,脚踏车30分钟,其他各项运动加一起总共2小时,也没有吃很多,每顿都吃的.
▼优质解答
答案和解析
下降的原因是你多余的脂肪被运动减掉了；后来上升的原因是你的肌肉长大了.跑步的人,小腿粗是必然的.你每天跑步不科学,长时间里,肌肉得不到充分休息.我想至少每周应该留2天恢复腿部肌肉,很多人每周只跑3天（当然了,其...
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