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进入考场,若感觉紧张,可用呼吸法:先是缓慢地、有节奏的吸气,憋一两秒钟后再张口有节奏的呼气.呼气时最好嘴微张,这样立刻感觉肌肉放松,特别是感觉胸部放松,从而有助于心理

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进入考场,若感觉紧张,可用呼吸法:先是缓慢地、有节奏的吸气,憋一两秒钟后再张口有节奏的呼气.呼气时最好嘴微张,这样立刻感觉肌肉放松,特别是感觉胸部放松,从而有助于心理放松,这种调节情绪的方法是(  )

A. 心理放松

B. 合理发泄

C. 理智控制

D. 理性升华

▼优质解答
答案和解析
进入考场,若感觉紧张,可用呼吸法:先是缓慢地、有节奏的吸气,憋一两秒钟后再张口有节奏的呼气,有助于心理放松,这种调节的方式就是心理放松的方法,所以A说法正确.BCD也是调控情绪的方法,但不合题意,故选A.
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