在社会生活中，我们难免会悲伤﹑苦闷﹑愤怒……这些不良情绪如果得不到及时消除，就会影响我们正常的学习和生活，甚至会影响人的健康。我们必须学会调节情绪，用微笑面对生活，做

Question

在社会生活中，我们难免会悲伤﹑苦闷﹑愤怒……这些不良情绪如果得不到及时消除，就会影响我们正常的学习和生活，甚至会影响人的健康。我们必须学会调节情绪，用微笑面对生活，做情绪的主人。
阅读下列有关调节情绪的事例，利用自己已有的生活经验，写出情绪调节的相应方法。

事  例	调节情绪的方法
课本中的小故事“多愁的老奶奶笑了”。	认识改变法
两个同学为了一件事，闹得不可开交，老师要求他们把各自的情况和委屈说一下。	尽情倾诉法
考试时小晟发现一些题目有些难，他慌了，连忙告诉自己要沉住气，仔细读题，也许并不难。	意志控制法
小英为某事心情苦闷时，就去找一些自己感兴趣的事情做，如练练书法﹑听听音乐……
小林因某事感到非常痛苦，他奔跑到无人处，放声大喊……
面对日寇入侵，徐悲鸿愤怒地创作出名画《奔马图》，鼓舞中国军民奋勇前进，彻底消灭侵略者……

Answer 1

本题考查了情绪的影响，调节情绪的方法．依据课本知识分析材料可知，情绪调控对我们十分重要，不良情绪如果得不到控制，会影响我们正常的学习和生活，因此当我们遇到不良情绪是要学会进行合理地调节，合理宣泄法、注...