很快就要中考了，一向成绩很好的晓燕总是诚惶诚恐，寝食不安，怕自己考不好。她听取了学校心理咨询室老师的建议，暂时放下课本，多参加体育活动，很快就收到了良好的效果。据此回

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很快就要中考了，一向成绩很好的晓燕总是诚惶诚恐，寝食不安，怕自己考不好。她听取了学校心理咨询室老师的建议，暂时放下课本，多参加体育活动，很快就收到了良好的效果。据此回答8-9题：
心理咨询室老师建议晓燕调节情绪的方法是（　　）

A. 转移注意力与合理宣泄

B. 合理宣泄与理性升华

C. 转移注意力与理性升华

D. 理性控制与合理宣泄

▼优质解答

答案和解析

当人的情绪激动时，为了使它不至于爆发和难以控制，我们可以采用注意力转移法，有意识地把注意力转到其他事物或活动上去，使消极情绪得以缓解．运动宣泄：可以通过散步、跑步、打球等活动方式释放心中的怒气和抑郁，...

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