如何克服害怕举手发言的心理障碍如题,每次老师提出问题我都第1个想到但是怕错又不敢举手就算有百分之百的把握也想（下一个在举.）最后还是没举成,因为小学的时候看到一位同学发

Question

如何克服害怕举手发言的心理障碍
如题,每次老师提出问题 我都第1个想到 但是怕错 又不敢举手 就算有百分之百的把握 也想（下一个在举.）最后还是没举成 ,因为小学的时候看到一位同学发言 被全班否决 但他还坚持他的观点 最后一位同学说了一个道理 反驳了他的观点 我就哭鸟..然后我就在也不敢举手了..

Answer 1

怕错就不做吗?
如果想改变就必须克服害怕这个心理因素.
既然知道是心理怕,说明并不是真的怕回答错误,而是怕举手,只要你把手举起来了,就可以过关了,解决的方法就是你就让自己强制举起来,然后停留几秒你可以放下,然后下次再举起来,但是需要你多停留几秒,一步一步的增加时间,当老师问到你的时候,你答出来了,我想你下一次会增加一份动力和勇气.
让你举手停留几秒的目的就是为了偶尔一次让老师发现你,而且你举手还可以放下,也能让你的恐惧减小到最小,这样你为难的程度就会大大的减少,这样你就可以有机会回答问题,只有回答了问题才可以进一步的让你的举手的恐惧减小直到消失.（只要你发现你回答是对的,你就会克服你想克服那所谓的恐惧了.）
加油.