怎样克服对黑夜的恐惧其实呢，本人呢，特别喜欢看恐怖小说和恐怖片，不过我一直知道这个世界上没有飘飘啊什么的，不过就是好奇怪的呢，晚上不敢一个人睡觉···当一个人睡觉的时候

Question

怎样克服对黑夜的恐惧其实呢，本人呢，特别喜欢看恐怖小说和恐怖片，不过我一直知道这个世界上没有飘飘啊什么的，不过就是好奇怪的呢，晚上不敢一个人睡觉···当一个人睡觉的时候，心脏莫名其妙就会抓紧，很恐惧，还会发抖···我也不知道自己在紧张什么，可就是害怕恐惧····忘高手指点一二啊~

Answer 1

姐，很简单，一个人睡觉时候怕的是黑暗和没声音，越寂静越觉得可怕，所以去买一支小型的插头灯（就是插上插头以后可以打开开关的），灯光亮起，此时心理暗示作用发挥，你就不会觉得很恐怖，如果有条件放个收音机在旁边，不要距离自己太近，然后音量调整到适合的程度，然后聆听适合的频道，这样黑暗消失声音叠起，自然就不会觉得很可怕，如果是独立一个房间的话，楼层高，允许的情况下，关上门，窗户打开透气，然后窗帘拉上，这样可以使自己不那么害怕，还有，如果睡不着可以做一些例如睡觉前阅读等消耗精力的行为，这样可以促进睡眠尽早，希望能帮到你啦！如果觉得孤单可以在晚上找我唠嗑，没必要看鬼小说鬼故事吓自己，嘻嘻。