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三步跨栏,别人教我是双手持球后走两步跳一下投篮.1.可不可以减少步数比如一步就跳?2.如果在迈一步脚没落地过程中双手持球,这一步迈下去算第一步吗?

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三步跨栏,别人教我是双手持球后走两步跳一下投篮.1.可不可以减少步数比如一步就跳?2.如果在迈一步脚没落地过程中双手持球,这一步迈下去算第一步吗?
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1可以