篮球比赛中，某同学故意犯规导致张帆摔倒在地．张帆非常气愤地说：“比赛结束以后给你点颜色看看”，比赛结束后，张帆冷静的思考了一下，对自己说：“我们赢得了比赛，现在可以庆
篮球比赛中，某同学故意犯规导致张帆摔倒在地．张帆非常气愤地说：“比赛结束以后给你点颜色看看”，比赛结束后，张帆冷静的思考了一下，对自己说：“我们赢得了比赛，现在可以庆祝一下啦，就不去想那些不高兴的事情了．”张帆调控情绪的方法是（ ）
A. 注意力转移法
B. 自我宽慰
C. 换位思考法
D. 合理宣泄法
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