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篮球比赛中,某同学故意犯规导致张帆摔倒在地.张帆非常气愤地说:“比赛结束以后给你点颜色看看”,比赛结束后,张帆冷静的思考了一下,对自己说:“我们赢得了比赛,现在可以庆

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篮球比赛中,某同学故意犯规导致张帆摔倒在地.张帆非常气愤地说:“比赛结束以后给你点颜色看看”,比赛结束后,张帆冷静的思考了一下,对自己说:“我们赢得了比赛,现在可以庆祝一下啦,就不去想那些不高兴的事情了.”张帆调控情绪的方法是(  )

A. 注意力转移法

B. 自我宽慰

C. 换位思考法

D. 合理宣泄法

▼优质解答
答案和解析
分析材料,比赛时张帆被摔,非常生气,比赛结束后,张帆冷静的思考了一下,对自己说:“我们赢得了比赛,现在可以庆祝一下啦,就不去想那些不高兴的事情了.”这是使用转移注意力的方法.A符合题意;BCD都不符合题意.故选A.