人体每天需要补充多少水分呢?炎炎夏日,我们体内的水分在更大幅度的以呼吸,汗水,尿液,排便等不同的方式分分秒秒的循环,流逝着.想要留住健康,美丽和青春,首先就得学会在正确的时间正确

Question

人体每天需要补充多少水分呢?炎炎夏日,我们体内的水分在更大幅度的以呼吸,汗水,尿液,排便等不同的方式分分秒秒的循环,流逝着.想要留住健康,美丽和青春,首先就得学会在正确的时间正确的饮水哦!那么,你知道人体每天需要补充多少水分呢?

Answer 1

人体每天平均消耗的水分（经过呼吸道、大小便、皮肤等）约为2500 毫升，除了体内物质代谢可氧化生水300毫升外，每天至少应从饮食中补充2200 毫升，才能达到平衡。扼要地说就是：餐前空腹喝水，餐时有汤有水。