为什么心情低落时，连一句话都不想说？

Question

为什么心情低落时，连一句话都不想说？

Answer 1

朋友，每个都有心情低落的时候，可能因为不知道的原因，一日之计在于晨，早上心情不好会影响到一天的心跟，所以要尽快的调整好你的心情，可以试试以下方法。
1聊天，找好朋友一起聊聊，说出自已心烦的事情，说出来就好点了。
2。听音乐，选一些自已喜欢的或愉快的轻音乐，慢慢的放松自已。
3，可以到外面走走，不要一个人呆在屋里，去公园，去爬山，这样可以换个环境换个心情。
4。去打打球，做做运动了，跑起来好，放松下，这样就会让自已心情好起来的。
5，去K歌，去尽情的唱。一曲下来就会好多了。
6打沙包，没有沙包可以用被子一类的代替了。
7听听一些佛经，佛经会安心的。
若在上班中，可以找个通风的地方，深呼吸，静静的吹吹风，看看窗外的人，车，树，转移自已的思想。
8，深呼吸，多做几次。
9,找个没有人的地方，大声喊几声出来了。
10。觉得伤心，难过，哭吧哭吧，不过是男人还是女人哭都不是罪
希望可以帮到你