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人体运动时,最先消耗的是什么?第二消耗的是什么?最后消耗的是�
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人体运动时,最先消耗的是什么?第二消耗的是什么?最后消耗的是�
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答案和解析
有氧运动25到30分钟才会消耗掉糖分,之后才是脂肪,1小时以后蛋白质也会加入到消耗,所以有氧运动不要超过1小时,前半小时消耗的是糖原,主要靠碳水化合物提供,所以人当面临绝境的时候,一定要补充碳水化合物和蛋白质,人体内是不可能没葡萄糖的.就算你比吃饭,身体会消耗掉脂肪和蛋白质来供能.
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