跑1000米心态怎么调节,我老是站在起跑线上就紧张,所以心跳就变得很快!还有有什么方法可以在3天之内尽量提高我的成绩啊!

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答案和解析

其实赛前应该是注意休息的,我在想你可以到时候超长发挥.1000注重的是起跑和冲刺,所以只要你两点掌握好,在注重下节奏,那你就是NO.1了.既然你在起跑线上紧张,那你听我的,那你就把这次赛跑最成你人生的赛跑吧,叫它在紧张,艰险,刺激中进行.只要你心中有一个信念,“我不会输”给自己一个信心,站在起跑线最深呼吸,最好是三次,等枪声一响,你要注重你的呼吸,3步一呼3步一吸,还有最重要的能跟在第一个人的后面就跟在那后面,不要怕累哦,比赛机会很好,机遇就这一次,所以拼了,要紧跟着哦～!到最后的200米我想你已经累了吧,腿软了吧,不过就是到这个时候,是最容易长成绩的时候,腿越软你就要跑的越快,越有劲哦·!只有这样你的成绩才会提高的快,这时你就尽量超过第一个去,因为只有超过她去,你才是真正的NO.1!
最后说句：希望你成为真正的NO.1哦·

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