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发育时怎样才能长得更高?
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发育时怎样才能长得更高?
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答案和解析
1、运动.如伸展拉长牵引类运动.
2、睡眠.生长激素的合成多在夜间（10点后）进行.
3、营养.确保优质蛋白质、钙的摄入.做到足量、优质、均衡.
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