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晨跑应选日出之后多久进行我们这里的日出时间是6点,应该等日出之后多久,空气中的固体颗粒物和二氧化碳才会少一点因为晨练是主要是为了锻炼意志,次要才是增强体魄,所以不考虑下午或
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晨跑应选日出之后多久进行
我们这里的日出时间是6点,应该等日出之后多久,空气中的固体颗粒物和二氧化碳才会少一点
因为晨练是主要是为了锻炼意志,次要才是增强体魄,所以不考虑下午或晚上跑
还有晨跑应该起床之后热热身、喝杯水就进行,还是起床等一段时间在晨跑,抑或是压根没有多大关系?
我们这里的日出时间是6点,应该等日出之后多久,空气中的固体颗粒物和二氧化碳才会少一点
因为晨练是主要是为了锻炼意志,次要才是增强体魄,所以不考虑下午或晚上跑
还有晨跑应该起床之后热热身、喝杯水就进行,还是起床等一段时间在晨跑,抑或是压根没有多大关系?
▼优质解答
答案和解析
晨跑最好是在太阳出来半个小时左右最好 不要以为越早越好 太阳出来可以空气中的固体颗粒物和二氧化碳才会少一点
所以建议你在 太阳出来半个小时左右跑
所以建议你在 太阳出来半个小时左右跑
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