据报道，在竞争日趋激烈、生活学习节奏日趋加快的现代社会，未成年人的竞争与学习压力是可想而知的。许多孩子学习和生活像机器一样，需要缓解、释放和宣泄，心理健康状况不容乐

Question

据报道，在竞争日趋激烈、生活学习节奏日趋加快的现代社会，未成年人的竞争与学习压力是可想而知的。许多孩子学习和生活像机器一样，需要缓解、释放和宣泄，心理健康状况不容乐观。调查表明：10%左右的未成年人程度不同地存在着各类学习、情绪、行为障碍等心理健康问题。同学们就此想就学习压力问题召开一个专题研讨会，请你参与进来完成下列任务。
（1）在我们的学习生活中，产生学习压力的主要原因是什么？
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（2）学习压力的产生往往与老师的教育引导有着密切的关系，就这一问题你想对他们说些什么？
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（3）正确对待学习压力，关键还是我们自己。请你用一句话来鼓励一下自己。
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Answer 1

（1）产生学习压力的主要原因是成绩与自己的期望值差距较大，心理承受能力较差；家长、老师的期望过高；学生对学习的目的不明确；缺乏心理调节能力等。
（2）加强与学生的沟通与交流，使学生正确认识学习的目的和意义；掌握一定的心理辅导技术，做好学生的心理健康教育工作；改进教学方式，增强学生的学习兴趣，减轻课业负担；积极开展多种文体活动，丰富学生文体生活等。
（3）直面压力，迎接挑战；适度加压，不断进步；化压力为动力，在压力中健康成长等。