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初中生学习压力大很累,补充哪些营养品好?
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初中生学习压力大很累,补充哪些营养品好?
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答案和解析
这些可以缓解压力的：一、补充肉类、豆芽、豆类、芦笋、梨、桃子等富含天门冬氨酸的食物,以促进新陈代谢,除去乳酸,消除疲劳,促使体力恢复. 二、增加富含ω-3脂肪酸的鱼类,如鲭鱼、鲑鱼、银白鱼、青鱼和鲱鱼.还...
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