ro纯水机过滤的纯水是否能长期喝?网上分两派专家,一种说青少年30%的钙都从水中吸收,食物中吸收钙和镁很慢很难,纯水分子结构大,会影响人体从食物中吸收营养,加速营养流失.还有一种专家

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ro纯水机过滤的纯水是否能长期喝?
网上分两派专家,一种说青少年30%的钙都从水中吸收,食物中吸收钙和镁很慢很难,纯水分子结构大,会影响人体从食物中吸收营养,加速营养流失.
还有一种专家说水中矿物质中有益物质占人体需求的1%,有害物质99%,而且钙镁离子已无机形式存在,人体需要的是有机形式的钙镁元素.水垢中会暗藏重金属,长期喝会增加脏器负担.缺失的微量元素多吃一口奶一口菜就能补充.
有没有专业人士能解释一下到底哪种专家靠谱?不太了解的请不要YY

▼优质解答

答案和解析

一般纯水不建议长期喝,但是并不意味着喝纯水就不行,可以通过食物来进行这方面的营养补充,比如肉类／骨髓／大豆等都是可以满足人体需要的,一般建议直饮水,因为没有取出水中的矿物质,也过滤掉水中的杂质…不过对于水质比较硬的地区还是建议纯水,过量的摄入钙等对人体也是一种伤害.

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