男子1000米长跑技巧我今年25岁,短跑爆发力还不错,但是没进行过长跑训练,什么长跑技巧也不会,而且体能不算好,这样的结果就是我跑1000米需要4分40秒.因此想请教一下专业人士,通过掌握一些

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男子1000米长跑技巧
我今年25岁,短跑爆发力还不错,但是没进行过长跑训练,什么长跑技巧也不会,而且体能不算好,这样的结果就是我跑1000米需要4分40秒.
因此想请教一下专业人士,通过掌握一些长跑技巧,有没有可能使成绩在较短时间内提高15秒?如果可能的话该使用怎么做?
请注意,是较短时间内提高,大概一星期左右吧,长时间练习就免谈了.

▼优质解答

答案和解析

这位大哥您好：我也是受过训练的人,从上边说的来看你的短跑爆发力还不错啊! 但是锻炼都是长期锻炼出来的,没有谁生下来就会跑的.现在的体育标准是800是2分30秒.高兴地是我完成了,而且还是2分12秒,说实话我...

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