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考场上紧张时,我们可以()A.合理宣泄--向邻座同学倾诉B.转移注意--听一曲轻松的音乐C.放松训练--先睡一觉再说D.改变认知评价--我已经做了充分的准备,能够考出应有水平

题目详情

考场上紧张时,我们可以(  )

A. 合理宣泄--向邻座同学倾诉

B. 转移注意--听一曲轻松的音乐

C. 放松训练--先睡一觉再说

D. 改变认知评价--我已经做了充分的准备,能够考出应有水平

▼优质解答
答案和解析
根据教材知识,紧张心理的调节方法有:认知调节法、积极暗示法、深呼吸调整法、转移注意力等等;结合题文描述“考场上紧张时”可知,采用D中的改变认知评价是最恰当的.故D符合题意;选项ABC是违反考场规定的,不允许.故选D.
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