谁能给我个暑假夏日作息时间表

Question

谁能给我个暑假夏日作息时间表

Answer 1

7：00起床,短暂健身.早起有利于身体健康,清晨的新鲜空气有助于一天都拥有良好的精神状态.
8：00开始温习功课.上午是人体力、智力水平最高的时段,人的思维活跃,适于复习一些带有计算、证明、推理等形式的科目,或强化一下自己相对薄弱的科目.
11：00午休时间,午饭后可适当午睡.
14：00开始复习文科功课,也可以阅读文学名著等课外书.
16：00自由活动时间,尽量放松精神,可做一些棋牌类的益智游戏.
18：00晚饭前可看一会儿电视,饭后一定到户外活动,既换空气,也可健身.
适当看些电视里的娱乐节目对放松心情大有好处,一些固定的科普节目对增加学生课外知识也会起到有益的作用.
20：00对白天的学习作一些有益的补充.