是习惯成自然,还是自然养成习惯一生中,最放不下的是什么?不是爱情,也不是物欲,而是如影相随的习惯.在生活中,人们常常会以习惯为生活的中心,是长期的习惯使我们引以为常,还是在不知不

Question

是习惯成自然,还是自然养成习惯
一生中,最放不下的是什么?不是爱情,也不是物欲,而是如影相随的习惯.
在生活中,人们常常会以习惯为生活的中心,是长期的习惯使我们引以为常,还是在不知不觉中已经变成了我们的习惯?针对这个问题,我们将做一个讨论.请大家畅所欲言,各抒己见.

Answer 1

简单地说,习惯是通过对行为的不断强化而形成的
　　习惯养成大致有两种途径：
　　1、依靠外部力量的正向诱导或督促而形成习惯；
　　2、基于主观意志努力而养成习惯.
　　这两类习惯的形成都要经历行为强化的过程.
　　打个比方,一个孩子可以经由两种途径养成早起锻炼的习惯.第一种途径是通过外部强化,即父母在孩子偶然早上起床锻炼时,及时加以赞扬和奖励,以后每当孩子早起锻炼的时候父母都这样做,多次强化以后,孩子的这种行为便能转化为习惯.
　　不过,我们还必须认识到：在进行外部强化时,所施加的奖励或鼓励不仅仅要符合孩子的物质和精神上的需要,更要考虑到孩子自身发展的需要.
　　第二种途径是通过内部强化,即孩子自己认识到早上起床做运动可以很好地锻炼身体,对学习、生活也都有好处,从而开始有意识地加强这种行为,并鼓励自己坚持下去,时间长了,就形成了习惯.这一过程是依靠孩子的意志力来维持的.“某种做法对自己很有好处”,这种自我认同的内心体验实际上是与物质、精神需要和发展需要联系在一起的,本身就是一种行为强化.
　　俗话说：“习惯养得好,终身受其益.”可见,习惯是行为不断重复制造出来,并根据自然法则养成的.每个好习惯或者坏习惯都不是天生的,每个人都可以依据自己的价值取向有意识地培养某种好习惯,或纠正某个坏习惯,习惯是可以培养的.