肺活量大但跑步时呼吸急促我初二时测的肺活量有4000+,但是初三上来学校组织每天跑步,跑没300m就喘不上气了,这是为什么,还有我跑步很快但是一跑200m就最多只能跑120m左右就喘不上气了,肺活

题目详情

肺活量大但跑步时呼吸急促
我初二时测的肺活量有4000+,但是初三上来学校组织每天跑步,跑没300m就喘不上气了,这是为什么,还有我跑步很快但是一跑200m就最多只能跑120m左右就喘不上气了,肺活量和跑步速度和持久力有关吗

▼优质解答

答案和解析

跑步好不但要肺活量还要学会控制节奏以及呼吸方式.如果是长跑是有氧运动,你应该采用“两呼两吸”的形式,跑起步来吸气容易呼气难,用鼻子吸气嘴呼气,这种方法我经常用.进入状态跑5000以上都可以.
如果是短跑那就是你能冲多快就冲吧,像你跑200米到120的时候就喘气你那就是前面跑太快,前面不要拼劲全力,最后再拼劲全力.还有跑步与心脏好坏也有很大关系,不只是肺活量好就快.希望对你有所帮助.

看了肺活量大但跑步时呼吸急促我初二...的网友还看了以下：

1.甲乙两人在400米环形跑道上跑步,两人朝相反的方向跑,两人第一次相遇与第二次相遇间隔了40米, 　2020-05-16 …

静谧的非洲大草原上,夕阳西下.这时,一头狮子在沉思,明天当太阳升起,我要奔跑,以追上跑得最快的羚羊　2020-05-21 …

静谧的非洲大草原上,夕阳西下.这时,一头狮子在沉思,明天当太阳升起,我要奔跑,以追上跑得最快的羊, 　2020-05-21 …

甲乙两人在一条长400米的环形跑道上跑步,若同向跑1.甲乙两人在一条长400米环形跑道上跑步,若同　2020-06-14 …

怎么增加肺活量有个方法是慢跑慢跑是锻炼肺部功能的有效简便方法。每次慢跑300～500米．跑步时注意做　2020-10-30 …

肺活量大但跑步时呼吸急促我初二时测的肺活量有4000+,但是初三上来学校组织每天跑步,跑没300m就　2020-11-05 …

英语翻译静谧的非洲大草原上,夕阳西下,这时,一头狮子在沉思,明天当太阳升起,我要奔跑,以追上跑得最快　2020-11-25 …

英语翻译静谧的非洲大草原上,夕阳西下,这时,一头狮子在沉思,明天当太阳升起,我要奔跑,以追上跑得最快　2020-11-29 …

彼得在马路上飞快地奔跑着。别人问他为什么跑这么快,他指着路牌气喘吁吁地说:“你彼得在马路上飞快地奔跑　2020-12-23 …

毛细血管中的二氧化碳如何跑到肺泡为什么毛细血管里的二氧化碳浓度高（氧气浓度低）,肺泡二氧化碳浓度低（　2020-12-24 …