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30分钟跑3公里相当于消耗多少
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30分钟跑3公里相当于消耗多少
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答案和解析
跑步
慢跑
消耗热量：402千卡 (每60分钟)
走跑结合（跑步时间少于10分钟）
消耗热量：335千卡 (每60分钟)
跑步,6公里/小时
消耗热量：603千卡 (每60分钟)
跑步,5公里/小时
消耗热量：469千卡 (每60分钟)
跑步,7公里/小时
消耗热量：703.5千卡 (每60分钟)
跑步,8公里/小时
消耗热量：837.5千卡 (每60分钟)
跑步,7.5公里/小时
消耗热量：770.5千卡 (每60分钟)
跑步,6.7公里/小时
消耗热量：770.5千卡 (每60分钟)
跑步,9公里/小时
消耗热量：938千卡 (每60分钟)
跑步,8.6公里/小时
消耗热量：871千卡 (每60分钟)
跑步,10公里/小时
消耗热量：1005千卡 (每60分钟)
跑步,上楼梯
消耗热量：938千卡 (每60分钟)
跑步,5.2公里/小时
消耗热量：536千卡 (每60分钟)
跑步,10.9公里/小时
消耗热量：1139千卡 (每60分钟)
跑步,训练,推轮椅
消耗热量：469千卡 (每60分钟)
跑步,在小路上,小组跑
消耗热量：603千卡 (每60分钟)
慢跑
消耗热量：402千卡 (每60分钟)
走跑结合（跑步时间少于10分钟）
消耗热量：335千卡 (每60分钟)
跑步,6公里/小时
消耗热量：603千卡 (每60分钟)
跑步,5公里/小时
消耗热量：469千卡 (每60分钟)
跑步,7公里/小时
消耗热量：703.5千卡 (每60分钟)
跑步,8公里/小时
消耗热量：837.5千卡 (每60分钟)
跑步,7.5公里/小时
消耗热量：770.5千卡 (每60分钟)
跑步,6.7公里/小时
消耗热量：770.5千卡 (每60分钟)
跑步,9公里/小时
消耗热量：938千卡 (每60分钟)
跑步,8.6公里/小时
消耗热量：871千卡 (每60分钟)
跑步,10公里/小时
消耗热量：1005千卡 (每60分钟)
跑步,上楼梯
消耗热量：938千卡 (每60分钟)
跑步,5.2公里/小时
消耗热量：536千卡 (每60分钟)
跑步,10.9公里/小时
消耗热量：1139千卡 (每60分钟)
跑步,训练,推轮椅
消耗热量：469千卡 (每60分钟)
跑步,在小路上,小组跑
消耗热量：603千卡 (每60分钟)
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