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吃黄瓜鸡蛋一个月可以减多少．
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吃黄瓜鸡蛋一个月可以减多少．
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答案和解析
1、不可吃零食。戒掉嘴馋的毛病
2、每天保证八小时的睡眠。
3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。
4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡觉！
2、每天保证八小时的睡眠。
3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。
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