材料一:《儒林外史》中的范进，寒窗苦读几十载，屡试不第，不想54岁时，忽报金榜题名，面对梦寐以求的喜讯，极度高兴，以致喜而发狂，精神失常。材料二：《三国演义》中的

Question

材料一:《儒林外史》中的范进，寒窗苦读几十载，屡试不第，不想54岁时，忽报金榜题名，面对梦寐以求的喜讯，极度高兴，以致喜而发狂，精神失常。

材料二：《三国演义》中的周瑜，一个致命的弱点就是嫉妒贤才，对于处处高他一筹的诸葛亮又气又恼，机关算尽，慨叹“此人如此多谋，使我晓夜不安矣！”由于长时间的紧张体验，使之积仇成疾，在盛怒之下，连叫数声“既生瑜，何生亮？”继而“金疮迸裂”，命赴黄泉。

在学习完情绪这部分内容之后，请你结合材料，以“做情绪的主人”为题写一篇60字左右的心得体会。

Answer 1

立意要点: 情绪的两种类型；不良情绪的产生和危害；调控情绪的方法；宣泄不良情绪的方式；善于保持自己的良好情绪；做自己情绪的主人 。