1千米怎么跑才省力且快星期一就要跑,就差3秒

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1千米怎么跑才省力且快
星期一就要跑,就差3秒

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答案和解析

跟跑也是分两类的,一类是寄希望于跟上领先的节奏,期望获得超越自己极限的成绩.另一类则是为了保存实力,在冲刺阶段反超.
人们经过多年的观察发现,凡是在马拉松比赛中取胜的,大多数是跟跑者,而很少是领跑者.这一结果虽然令人感到费解但细究起来也并不意外.马拉松比赛不仅需要速度,更需要持久耐力.在赛场上,领跑者不仅比别人要耗费更多的体力,承受更大的心理压力,而且视野狭窄,战术意图很容易被人识破；而跟跑者,常常以逸待劳,视野开阔,战术意图隐蔽,不容易被发觉,时机一到会突然发力,一举超越领跑者.

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