期中考试成绩发下来后，小明考得很不好，想到回家要挨妈妈的批评，他心里非常难过，也很懊恼。邻座小强考得不错，他不禁喜形于色，大声地对周围同学说：“我妈说了，如果这次考

Question

期中考试成绩发下来后，小明考得很不好，想到回家要挨妈妈的批评，他心里非常难过，也很懊恼。邻座小强考得不错，他不禁喜形于色，大声地对周围同学说：“我妈说了，如果这次考好了，就给我买全套的《网球王子》光碟。到时候，我借给你们看。”小明听到这话，一声不响地走出教室……
（1）小强当时的情绪表达是否合适？我们在调控情绪时应该注意些什么？
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（2）请你给小明提出调控不良情绪的策略。
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Answer 1

（1）不合适。我们在调控情绪时要知道人的情绪具有相通性和感染性，一个人的情绪很容易影响到周围人。只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不通人情的做法。我们应该学会在合适的场合，用合理的方式表达情绪。
（2）调控不良情绪的策略有：注意转移法、合理发泄法和理智控制法。