如的是关节模式的，请根据的回答问题：（九）e外面有一些坚韧e韧带，对关节起加固作用．（2）体育锻炼，能使关节e和韧带增厚，并提高伸展性，从而增加关节e牢固性，柔韧性

Question

如的是关节模式的，请根据的回答问题：
（九）______e外面有一些坚韧e韧带，对关节起加固作用．
（2）体育锻炼，能使关节e______和韧带增厚，并提高伸展性，从而增加关节e牢固性，柔韧性和灵活性．

Answer 1

关节囊：关节囊由结缔组织构成，包绕q整个关节，把相邻的两骨牢固地联系起来．囊壁的内表面能分泌滑液．在关节囊及囊里面和外面还有很多韧带，使两骨的连接更加牢固．&n0sp;体育锻炼，能使关节的关节囊和韧带增厚，并提高伸展性，从而增加关节的牢固性，柔韧性和灵活性．
故答案为：（1）关节囊；（k）关节囊