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杠铃负重深蹲的重量跟杠铃杆的长度有关吗?我的意思是用的相同的重量,杆长的就会比较吃力,还是与杆长无关啊?是不是深蹲的杆都一样长的啊?再求一个稳固提高杠铃深蹲重量的训练方法,
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杠铃负重深蹲的重量跟杠铃杆的长度有关吗?
我的意思是用的相同的重量,杆长的就会比较吃力,还是与杆长无关啊?是不是深蹲的杆都一样长的啊?再求一个稳固提高杠铃深蹲重量的训练方法,
我的意思是用的相同的重量,杆长的就会比较吃力,还是与杆长无关啊?是不是深蹲的杆都一样长的啊?再求一个稳固提高杠铃深蹲重量的训练方法,
▼优质解答
答案和解析
杠越长可以加的重量越多,和其他的都没有关系.
最短的1.2米,最长的2.2米.新手只有循序渐进的练习,不能贪重,保证动作质量.
最短的1.2米,最长的2.2米.新手只有循序渐进的练习,不能贪重,保证动作质量.
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