周末，姗姗正在做作业，想起即将到来的期中考试，感到莫名其妙的烦躁和焦虑．就这样不知不觉过了半个小时，没有看完一页书，她想干脆约上他的同学打一会羽毛球．没想到，打完球后

Question

周末，姗姗正在做作业，想起即将到来的期中考试，感到莫名其妙的烦躁和焦虑．就这样不知不觉过了半个小时，没有看完一页书，她想干脆约上他的同学打一会羽毛球．没想到，打完球后心情轻松舒畅，重新坐到书桌前的感觉已然轻快了，自信心好像重新回来了一样．
（1）烦躁、焦虑的情绪对学习有什么影响？
（2）姗姗调节情绪采用的哪种方法？你遇到类似的情形还会有怎样的方法调节自己的情绪？

Answer 1

（1）此题旨在考查学生对情绪的作用的认识，主要考查学生对知识的识记运用，设问中的“烦躁、焦虑的情绪”属于消极的情绪，所以从消极情绪对学习的影响回答，比如，影响学习成绩，降低学习效率等方面回答，言之有理即可得分．
（2）此题旨在考查学生对调节情绪的方法的认识，主要考查学生对知识的理解运用，题文中通过和同学打羽毛球发泄自己的情绪，属于注意力转移法．此题旨在考查学生对调节情绪的方法的认识，主要考察学生对知识的识记．根据教材知识，从合理发泄法，理智控制法等方面回答，注意不要与刚才一题的方法重复．
故答案为：
（1）使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情；（6分）
（2）注意转移法；   合理发泄法；   理智控制法；（6分）