如图是膳食平衡宝塔，据图回答：（1）糖类为人体生命活动提供所需的能量，它主要从第层食物中获得；（2）某同学牙龈出血，原因可能是对第层食物摄入量不足；（3）第三层食物中

Question

如图是膳食平衡宝塔，据图回答：

（1）糖类为人体生命活动提供所需的能量，它主要从第___层食物中获得；
（2）某同学牙龈出血，原因可能是对第___层食物摄入量不足；
（3）第三层食物中主要含有___，它是建造身体的重要原料；
（4）中学生正处于生长发育的关键时期，你认为该怎样做到健康饮食？___．

Answer 1

（1）糖类为人体生命活动提供所需的能量，它主要从第一层食物中获得；
（2）某同学牙龈出血，原因可能是对第三层食物摄入量不足；
（3）第三层食物中主要含有蛋白质，它是建造身体的重要原料；
（4）健康饮食要注意合理营养，合理营养的含义是，由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡，既不缺乏，也不过多．根据平衡膳食宝塔，均衡的摄取五类食物．合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法．每天要一日三餐，按时进餐，合理膳食要求早、中、晚餐的能量摄入分别占30%、40%、30%．因此，每天摄入的总能量中，早、中、晚三餐比例为3：4：3，青少年是长身体的重要时期，对蛋白质的需求量较大，因此青少年要保证营养全面合理，尤其要注意蛋白质的摄入量．
故答案为：（1）一
（2）二
（3）蛋白质
（4）合理膳食