要做到合理膳食，下列哪些食物应该摄入最多（）A．蔬菜和水果B．油脂类食物C．奶类豆类食品D．谷类食物

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要做到合理膳食，下列哪些食物应该摄入最多（　　）

A．蔬菜和水果
B．油脂类食物
C．奶类豆类食品
D．谷类食物

▼优质解答

答案和解析

在：“平衡膳食宝塔”底层的食物需要量多，越往上需要量越少，最顶端需要量最少，由下往上①层为谷类，主要提供淀粉等糖类，糖类是人体的主要供能物质，能为人体提供能量，因此每日摄取量最多的应为第①层食物，因为该层食物富含糖类，能满足人体对能量的需求；②层为瓜果蔬菜类主要提供维生素；③层为肉类等动物性食品；④层为奶制品、豆制品，③④层主要提供蛋白质；⑤层为油脂类，能提供脂肪，过多食用会引起肥胖．
故选：D

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