情绪犹如一把双刃剑，会产生积极影响也会产生消极影响，如果说情绪是奔腾的洪水，那么理智就是一道坚固的闸门，当不良情绪产生时你有哪些好的方法来应对呢？

Question

情绪犹如一把双刃剑，会产生积极影响也会产生消极影响，如果说情绪是奔腾的洪水，那么理智就是一道坚固的闸门，当不良情绪产生时你有哪些好的方法来应对呢？

Answer 1

本题考查调控情绪的方法，根据教材知识，调控情绪可采用理智调控法、注意力转移法、幽默化解法、积极的自我暗示、合理宣泄法等．
故答案为：
（1）注意转移法：改变注意力焦点法，改变环境法．（2）合理发泄法：在适当的场合哭一场，向他人宣泄，进行剧烈的运动，放声歌唱或大声叫喊．（3）理智控制法：自我暗示法，自我激励法，心理换位法，升华法．（答出任意四点即可满分）