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我空间狭小，人群密集的地方就感到压抑，窒息的感觉，一道空旷的地带瞬间就好。这是什么原因？
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我空间狭小，人群密集的地方就感到压抑，窒息的感觉，一道空旷的地带瞬间就好。这是什么原因？
▼优质解答
答案和解析
这种情况属于对特定环境的恐惧症。一般和既往类似经历刺激有很大关系。建议平时多寻求家人朋友的支持帮助，可以在其陪同下逐步去适应这种环境，一般从轻度刺激开始。压抑时尽量通过深呼吸，肌肉放松等消除，必要选择抗焦虑药物改善。
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